Qual é a escala do índice UV de Guarda hoje?
Consulte o índice UV de Guarda hoje para saber se a exposição ao sol é segura ou se é preciso tomar precauções.
O índice UV máximo de hoje em Guarda está alto, atingindo 7.6367 por volta das 2026-08-14 12:35. Evite atividades ao ar livre nos horários de pico e use roupas de proteção, protetor solar e chapéu por segurança.
2026-08-14 12:35 UTC
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Qual é o UV agora em outras cidades de Portugal? (raios UV de hoje)
Gráfico de previsão do índice UV em tempo real de Guarda (gráfico do índice UV de Guarda por hora)
Explore o gráfico de previsão do índice UV de Guarda para as próximas horas e mantenha-se informado sobre os diferentes níveis de radiação ultravioleta ao longo do dia.
Cálculo do tempo de exposição segura (gráfico de tempo até queimar)
O sistema mais utilizado para classificar o tipo de pele de uma pessoa de acordo com a sua resposta à exposição solar — o grau de queimadura e bronzeamento — foi desenvolvido por Thomas B. Fitzpatrick, doutor em Medicina e em Filosofia. Aliás, até os tons de pele dos emojis são baseados na escala de Fitzpatrick.
| Tipo de pele | Cor | Características típicas | Capacidade de bronzeamento | Tempo até queimar (minutos) |
|---|---|---|---|---|
| I | Red or blond hair; light-colored eyes; freckles likely | Always burns, does not tan | 21.82 | |
| II | Light eyes; light hair | Burns easily, tans poorly | 26.19 | |
| III | Any eye or hair color (very common skin type) | Tans after initial burn | 34.92 | |
| IV | Dark brown hair; medium to heavy pigmentation | Burns minimally, tans easily | 43.65 | |
| V | Dark hair; rarely sun sensitive | Rarely burns, tans darkly easily | 69.84 | |
| VI | N/A | Never burns, always tans darkly | 130.95 |
Reflexão da radiação ultravioleta pelas superfícies
Superfícies altamente reflexivas — como concreto, neve, vidro, água e metais polidos — podem aumentar os níveis de UV solar ao redor (ver fonte).
| Material | Raios UV solares refletidos (%) | Índice UV efetivo | Cor UV |
|---|---|---|---|
| New black roadway (Asphalt) | 4.1% | 7.95 | |
| Old grey roadway (Asphalt) | 8.9% | 8.32 | |
| Footpath (Concrete) | 10.1% | 8.41 | |
| Grasslands (Grass) | 1.2% | 7.73 | |
| Lawn (Grass) | 3.5% | 7.9 | |
| Fiberglass boat deck | 9.1% | 8.33 | |
| White house paint | 22% | 9.32 | |
| Wet beach sand | 7.1% | 8.18 | |
| Dry beach sand | 16.5% | 8.9 | |
| Clay/humus (Soil) | 5% | 8.02 | |
| Open water | 3.3% | 7.89 | |
| Open ocean | 8% | 8.25 | |
| Sea surf/white foam | 27.5% | 9.74 | |
| Snow old/new | 69% | 12.91 | |
| Wood boat deck | 6.6% | 8.14 |
Exposição solar necessária para a vitamina D em Guarda
A vitamina D é um hormônio que controla os níveis de cálcio no sangue. Ela é necessária para desenvolver e manter ossos, músculos e dentes saudáveis e também é importante para a saúde geral. O corpo humano pode obter vitamina D de duas formas: pela alimentação ou pela exposição ao sol.
Minutos de exposição ao sol necessários para uma ingestão suficiente de vitamina D (ver fonte).
| Tipo de pele | Tempo de exposição (nível UV atual de Guarda: Alto) |
|---|---|
| I | 5-10m |
| II | 10-15m |
| III | 15-20m |
| IV | 20-30m |
| V | 30-40m |
| VI | 40-60m |
