¿Cuál es la escala del índice UV de Guarda hoy?
Consulta el índice UV de Guarda hoy para saber si la exposición al sol es segura o si conviene tomar precauciones.
Los datos UV en vivo de Guarda no están disponibles temporalmente: el pico estimado de hoy es de alrededor de 9.
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¿Cuál es el UV ahora mismo en otras ciudades de Portugal? (rayos UV de hoy)
Gráfico de pronóstico del índice UV en tiempo real de Guarda (gráfico del índice UV de Guarda por horas)
Explora el gráfico de pronóstico del índice UV de Guarda para las próximas horas y mantente informado sobre los distintos niveles de radiación ultravioleta a lo largo del día.
Modelled from today's peak UV — live hourly data is temporarily unavailable.
Cálculo del tiempo de exposición seguro (gráfico de tiempo hasta la quemadura)
El sistema más utilizado para clasificar el tipo de piel de una persona según su respuesta a la exposición solar —el grado de quemadura y bronceado— fue desarrollado por Thomas B. Fitzpatrick, doctor en Medicina y en Filosofía. De hecho, incluso los tonos de piel de los emojis se basan en la escala de Fitzpatrick.
| Tipo de piel | Color | Características típicas | Capacidad de bronceado | Tiempo hasta la quemadura (minutos) |
|---|---|---|---|---|
| I | Red or blond hair; light-colored eyes; freckles likely | Always burns, does not tan | 18.52 | |
| II | Light eyes; light hair | Burns easily, tans poorly | 22.22 | |
| III | Any eye or hair color (very common skin type) | Tans after initial burn | 29.63 | |
| IV | Dark brown hair; medium to heavy pigmentation | Burns minimally, tans easily | 37.04 | |
| V | Dark hair; rarely sun sensitive | Rarely burns, tans darkly easily | 59.26 | |
| VI | N/A | Never burns, always tans darkly | 111.11 |
Reflexión de la radiación ultravioleta en las superficies
Las superficies muy reflectantes —como el hormigón, la nieve, el vidrio, el agua y los metales pulidos— pueden aumentar los niveles de UV solar del entorno (ver fuente).
| Material | Rayos UV solares reflejados (%) | Índice UV efectivo | Color UV |
|---|---|---|---|
| New black roadway (Asphalt) | 4.1% | 9.37 | |
| Old grey roadway (Asphalt) | 8.9% | 9.8 | |
| Footpath (Concrete) | 10.1% | 9.91 | |
| Grasslands (Grass) | 1.2% | 9.11 | |
| Lawn (Grass) | 3.5% | 9.32 | |
| Fiberglass boat deck | 9.1% | 9.82 | |
| White house paint | 22% | 10.98 | |
| Wet beach sand | 7.1% | 9.64 | |
| Dry beach sand | 16.5% | 10.49 | |
| Clay/humus (Soil) | 5% | 9.45 | |
| Open water | 3.3% | 9.3 | |
| Open ocean | 8% | 9.72 | |
| Sea surf/white foam | 27.5% | 11.48 | |
| Snow old/new | 69% | 15.21 | |
| Wood boat deck | 6.6% | 9.59 |
Exposición solar necesaria para la vitamina D en Guarda
La vitamina D es una hormona que controla los niveles de calcio en la sangre. Es necesaria para desarrollar y mantener huesos, músculos y dientes sanos, y también es importante para la salud general. El cuerpo humano puede obtener vitamina D de dos maneras: a través de la dieta o de la exposición al sol.
Minutos de exposición al sol necesarios para una ingesta suficiente de vitamina D (ver fuente).
| Tipo de piel | Tiempo de exposición (nivel UV actual de Guarda: Muy alto) |
|---|---|
| I | 2-8m |
| II | 5-10m |
| III | 10-15m |
| IV | 15-20m |
| V | 20-30m |
| VI | 30-40m |
