Qual é a escala do índice UV de Paghman hoje?
Consulte o índice UV de Paghman hoje para saber se a exposição ao sol é segura ou se é preciso tomar precauções.
O índice UV atual de Paghman está alto, atingindo 6.5836. Evite atividades ao ar livre nos horários de pico e use roupas de proteção, protetor solar e chapéu por segurança.
As horas são mostradas no fuso horário do seu dispositivo.
De onde vem este númeroGet Paghman UV alerts
We'll notify you whenever tomorrow's peak UV in Paghman is forecast to reach a harmful level — so you can plan sunscreen, shade and outdoor time ahead.
Free, no account needed. One email when UV turns high; unsubscribe anytime. Signed-in users can also get browser push — log in.
Compartilhe o índice UV de Paghman
Embed Paghman's UV on your site
Paste this snippet to show Paghman's live UV index anywhere — it updates automatically.
Qual é o UV agora em outras cidades de Afghanistan? (raios UV de hoje)
Gráfico de previsão do índice UV em tempo real de Paghman (gráfico do índice UV de Paghman por hora)
Explore o gráfico de previsão do índice UV de Paghman para as próximas horas e mantenha-se informado sobre os diferentes níveis de radiação ultravioleta ao longo do dia.
Cálculo do tempo de exposição segura (gráfico de tempo até queimar)
O sistema mais utilizado para classificar o tipo de pele de uma pessoa de acordo com a sua resposta à exposição solar — o grau de queimadura e bronzeamento — foi desenvolvido por Thomas B. Fitzpatrick, doutor em Medicina e em Filosofia. Aliás, até os tons de pele dos emojis são baseados na escala de Fitzpatrick.
| Tipo de pele | Cor | Características típicas | Capacidade de bronzeamento | Tempo até queimar (minutos) |
|---|---|---|---|---|
| I | Red or blond hair; light-colored eyes; freckles likely | Always burns, does not tan | 25.32 | |
| II | Light eyes; light hair | Burns easily, tans poorly | 30.38 | |
| III | Any eye or hair color (very common skin type) | Tans after initial burn | 40.5 | |
| IV | Dark brown hair; medium to heavy pigmentation | Burns minimally, tans easily | 50.63 | |
| V | Dark hair; rarely sun sensitive | Rarely burns, tans darkly easily | 81.01 | |
| VI | N/A | Never burns, always tans darkly | 151.89 |
Reflexão da radiação ultravioleta pelas superfícies
Superfícies altamente reflexivas — como concreto, neve, vidro, água e metais polidos — podem aumentar os níveis de UV solar ao redor (ver fonte).
| Material | Raios UV solares refletidos (%) | Índice UV efetivo | Cor UV |
|---|---|---|---|
| New black roadway (Asphalt) | 4.1% | 6.85 | |
| Old grey roadway (Asphalt) | 8.9% | 7.17 | |
| Footpath (Concrete) | 10.1% | 7.25 | |
| Grasslands (Grass) | 1.2% | 6.66 | |
| Lawn (Grass) | 3.5% | 6.81 | |
| Fiberglass boat deck | 9.1% | 7.18 | |
| White house paint | 22% | 8.03 | |
| Wet beach sand | 7.1% | 7.05 | |
| Dry beach sand | 16.5% | 7.67 | |
| Clay/humus (Soil) | 5% | 6.91 | |
| Open water | 3.3% | 6.8 | |
| Open ocean | 8% | 7.11 | |
| Sea surf/white foam | 27.5% | 8.39 | |
| Snow old/new | 69% | 11.13 | |
| Wood boat deck | 6.6% | 7.02 |
Exposição solar necessária para a vitamina D em Paghman
A vitamina D é um hormônio que controla os níveis de cálcio no sangue. Ela é necessária para desenvolver e manter ossos, músculos e dentes saudáveis e também é importante para a saúde geral. O corpo humano pode obter vitamina D de duas formas: pela alimentação ou pela exposição ao sol.
Minutos de exposição ao sol necessários para uma ingestão suficiente de vitamina D (ver fonte).
| Tipo de pele | Tempo de exposição (nível UV atual de Paghman: Alto) |
|---|---|
| I | 5-10m |
| II | 10-15m |
| III | 15-20m |
| IV | 20-30m |
| V | 30-40m |
| VI | 40-60m |
